Mas o que é procrastinação?
Procrastinação é o ato de transferir para outro dia ou deixar para depois; adiar, delongar, postergar, protrair.
Atualmente é um dos problemas mais citados pelas pessoas que reclamam de terem muitos começos e poucos términos na vida.
Ela afeta o dia a dia de muita gente, tanto em sua vida pessoal, como na rotina de trabalho e até mesmo no nosso relacionamento social.
Infelizmente, a procrastinação não pode ser eliminada de nossas vidas completamente, mas pode ser controlada e diminuída.
Dependendo da pessoa, há várias razões costumam ocasionar a procrastinação, como por exemplo, preguiça, falta de autocontrole, medo de falhar, desenvolvimento de maus hábitos, perfeccionismo ao extremo, sensação de que o trabalho não é urgente, baixa autoestima...
Muito dos problemas que o seu problema com a procrastinação é a falta de clareza, pois com essa se pode conseguir bons resultados.
Mesmo que você saiba que precisa fazer algo e, por isso, não deve procrastinar, é mais tentador fazer algo agora e experimentar gratificação imediata do que trabalhar com foco em uma meta de prazo mais longo.
Algo que pode te ajudar é implementar celebrações e feedback no seu trabalho diário.
Você é um procrastinador e está precisando de ajuda para parar de procrastinar?
Tente aos poucos parar de procrastinar com pequenas atitudes. Gerencie suas emoções e seu tempo.
Se você não está dando conta de todas as suas tarefas, pare , pense e se organize.Provavelmente, além da má administração do seu tempo, as suas emoções também devem estar afetando a sua rotina.
Faça planos que incluam os imprevistos.
Um dos grandes erros cometidos na hora do planejamento da rotina é preencher todos os espaços do dia com tarefas.
Sempre que fizer seus planos, considere um tempo para resolver os imprevistos.
Se algo não saiu conforme o esperado, procure entender o que você fez de errado e corrija para não acontecer de novo, mas não fique se martirizando.
O começo do processo pode ser bastante desafiador, mas aos poucos as coisas entram no eixo e os resultados vão aparecendo e você se sentirá extremamente realizado!
